El descanso es importante para poder seguir adelante y avanzar …
El descanso es importante para tu salud metabólica y para la salud mental…
En un estilo de vida donde parece que es más importante querer comerse el mundo en un solo día y que incluso se ve mal el hecho de descansar…
Debemos entender que descansar de distintas maneras también es progreso…
Siempre lo explico con la siguiente analogía
Imagínate que quieres llegar a un lugar que está a 100 km de distancia
Y tenemos dos personas en ese escenario, la persona A , quiere llegar a ese lugar a 100 km de distancia sin descanso.
Pero se da cuenta que a los 15 km empieza a cansar y ya no puede seguir más y se queda allí sin avanzar.
La persona B , sabe que el descansa es importante entonces avanza por bloques de kilómetros recorridos, es decir corre 7 km u 8 km y descansa para volver a correr siete u 8 km, hasta que que llega a ese lugar que estaba a 100 km de distancia.
Con este ejemplo se entiende fácilmente que el descanso es importante para poder seguir avanzando.
Descansar también es darte permiso de pausar, de dormir lo necesario y entender que no todo en la vida es producir o avanzar sin parar.
Descansar es meditar, respirar con calma y volver al presente cuando la mente se acelera y el día pesa más de lo normal.
Descansar es desconectarte de pantallas, escribir lo que sientes, hacer tus hobbies y recordar quién eres fuera de tus obligaciones.
Descansar es compartir tiempo con quienes quieres, caminar en la naturaleza y crear espacios donde te sientas seguro y en paz.
Descansar también es romper la rutina, cambiar el ritmo y aceptar que cuidarte es una forma profunda de seguir adelante.
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