jueves, 29 de enero de 2026
Altas y Bajas / Me Gusto Mucho
Anduve con zapatos rotos
y también con zapatos caros.
Comí arroz con huevo cuando no había más,
y también me senté en los mejores restaurantes.
Usé ropa repetida, gastada por el tiempo,
y también vestí ropa de marca.
Salí con dinero en los bolsillos
y otras veces salí sin una sola moneda.
un vaivén constante entre lo que se tiene y lo que se pierde,
entre la abundancia y la carencia,
entre el orgullo y la humildad que nos enseña a mirar distinto.
Por eso nunca te creas más que los demás.
Porque hoy estás arriba y mañana no sabes dónde estarás.
La vida cambia sin pedir permiso,
y muchas veces lo que hoy das por seguro mañana es recuerdo.
Lo que realmente vale no es lo que llevas puesto,
ni lo que comes,
ni cuánto dinero tienes,
sino cómo tratas a los demás cuando te va bien
y cómo te sostienes cuando todo falta.
Las altas enseñan poco;
las bajas enseñan todo.
Y quien ha caminado por ambos lados
aprende a agradecer, a respetar
y a no mirar a nadie desde arriba,
porque sabe que mañana la vida puede volver a ponerlo de rodillas…
o darle una nueva oportunidad para levantarse con humildad.
Me gustó mucho
D.R.#MeGustóMucho
Quienes Somos / Mauricio Sol
Entrelazando un puente de códigos sagrados,
hacia el corazón que busca su luz en la vastedad del cosmos,
somos la nueva humanidad
flotando entre estrellas y susurros de consciencia,
tejiendo amor en cada rincón del tiempo
y en cada latido que nos recuerda quiénes somos.
Un corazón roto
jamás podrá sanar
sin abrazar su linaje del amor,
sin reconocer que incluso entre grietas
la luz del universo encuentra su camino
y se expande,
revelando memorias dormidas
de lo que somos y de lo que podemos ser.
No tengas miedo amar,
porque el alma está preparada para hacerlo,
que los miedos no venden tus ojos,
solo tienes que sentir
el pulso cósmico que nos atraviesa,
el fuego silencioso que arde sin quemar,
la energía que nos recuerda
que somos eternos,
que incluso en la oscuridad
el amor sigue siendo la fuerza que nos guía.
Mauricio Sol
El descanso
El descanso es importante para poder seguir adelante y avanzar …
El descanso es importante para tu salud metabólica y para la salud mental…
En un estilo de vida donde parece que es más importante querer comerse el mundo en un solo día y que incluso se ve mal el hecho de descansar…
Debemos entender que descansar de distintas maneras también es progreso…
Siempre lo explico con la siguiente analogía
Imagínate que quieres llegar a un lugar que está a 100 km de distancia
Y tenemos dos personas en ese escenario, la persona A , quiere llegar a ese lugar a 100 km de distancia sin descanso.
Pero se da cuenta que a los 15 km empieza a cansar y ya no puede seguir más y se queda allí sin avanzar.
La persona B , sabe que el descansa es importante entonces avanza por bloques de kilómetros recorridos, es decir corre 7 km u 8 km y descansa para volver a correr siete u 8 km, hasta que que llega a ese lugar que estaba a 100 km de distancia.
Con este ejemplo se entiende fácilmente que el descanso es importante para poder seguir avanzando.
Descansar también es darte permiso de pausar, de dormir lo necesario y entender que no todo en la vida es producir o avanzar sin parar.
Descansar es meditar, respirar con calma y volver al presente cuando la mente se acelera y el día pesa más de lo normal.
Descansar es desconectarte de pantallas, escribir lo que sientes, hacer tus hobbies y recordar quién eres fuera de tus obligaciones.
Descansar es compartir tiempo con quienes quieres, caminar en la naturaleza y crear espacios donde te sientas seguro y en paz.
Descansar también es romper la rutina, cambiar el ritmo y aceptar que cuidarte es una forma profunda de seguir adelante.
miércoles, 28 de enero de 2026
Dejemos huellas no cicatrices / Me gustó mucho
Todos estamos de paso
en el viaje de la vida.
Nada nos pertenece para siempre,
ni las personas,
ni los momentos,
ni siquiera los lugares que llamamos hogar.
Por eso, procuremos dejar huellas
y no cicatrices.
Huellas que acompañen,
que enseñen,
que abracen aun cuando ya no estemos.
No marcas que duelan
cada vez que alguien recuerde nuestro nombre.
No siempre podremos quedarnos,
pero sí elegir cómo pasar.
Con palabras que sanen
y silencios que respeten.
Con gestos simples
que hagan más liviano el camino del otro.
La vida ya es suficientemente dura
como para ir dejando heridas.
Seamos alivio,
seamos luz breve
en la historia de alguien más.
Porque al final,
cuando el viaje termine,
no importará cuánto tuvimos,
sino cómo hicimos sentir a los demás
mientras caminamos juntos.
Me gustó mucho
D.R.
Ajo con Limón, muchos lo toman para limpiar el cuerpo
La combinación de ajo y limón se utiliza porque actúa directamente en el sistema digestivo y en el ambiente interno del cuerpo. Cuando hay digestión pesada, gases, inflamación o sensación de suciedad interna, esta mezcla ayuda a ordenar el proceso desde adentro.
El ajo actúa reduciendo microorganismos que alteran el intestino y provocan fermentación. Cuando esa fermentación baja, el estómago y el intestino trabajan con menos carga. El limón ayuda a estimular los jugos digestivos y favorece que los alimentos se descompongan mejor, evitando que se queden estancados y generen inflamación.
Para prepararlo se toma un diente de ajo crudo, se pela y se machaca ligeramente. Se deja reposar unos minutos para que libere sus compuestos. Después se exprime el jugo de un limón fresco y se mezcla con un vaso de agua tibia, no caliente. El ajo se agrega al final y se mezcla bien.
La forma de consumirlo es en ayunas, una vez al día. Se toma despacio y después se espera al menos 20 a 30 minutos antes de comer. No se toma varias veces al día ni se combina con otros brebajes. El uso suele mantenerse por 7 a 10 días, dependiendo de cómo responda el cuerpo.
Durante esos días es importante evitar comidas pesadas, exceso de azúcar y alcohol, porque si no se quita lo que irrita, la mezcla pierde efecto. Lo que hace es ayudar al cuerpo a limpiar y equilibrar, no tapar excesos.
Muchas personas notan menos gases, menos inflamación abdominal, digestión más ligera y sensación de alivio interno. Esto ocurre porque el intestino deja de estar saturado y el hígado recibe menos carga.
No es para tomarse todo el mes ni de forma permanente. Se usa como apoyo puntual. Si causa ardor fuerte o malestar, se suspende. Cada cuerpo responde distinto.
La limpieza real no viene de vaciar el cuerpo, sino de permitir que vuelva a funcionar sin estorbos. Ajo y limón ayudan cuando se usan con orden y constancia, no cuando se abusa de ellos.
Abya Yala
Antes de llamarse América, este continente tuvo varios nombres.
Uno de los más antiguos y documentados es Abya Yala, término del pueblo Kuna (Guna), usado mucho antes de 1492 y que significa tierra viva, No nombraba una posesión, sino un organismo vivo.
En Mesoamérica, los pueblos nahuas llamaban a su mundo Cem Anáhuac, “la tierra rodeada por aguas”.
En el sur andino, el gran territorio era conocido como Tawantinsuyu, “las cuatro regiones unidas”, una concepción a la vez geopolítica, espiritual y cósmica.
Ninguno de estos nombres implicaba descubrimiento ni conquista. Eran nombres nacidos desde dentro, desde la relación profunda entre los pueblos y la tierra.
El quiebre ocurre en 1507, cuando el cartógrafo alemán Martin Waldseemüller publica el mapa Universalis Cosmographia y decide llamar a estas tierras “America”, en honor a Américo Vespucio. No fue un gesto inocente: fue el primer acto cartográfico de apropiación simbólica. Cambiar el nombre fue reescribir el origen.
Pero el segundo acto fue aún más profundo.
Durante siglos se consolidó un tipo de mapa donde el Norte siempre aparece arriba. No es una ley natural. Esta elección se volvió norma con la proyección de Gerardus Mercator en 1569, diseñada para facilitar la navegación europea y adoptada por los imperios coloniales. Europa quedó centrada, agrandada y elevada; África y América del Sur, reducidas y relegadas.
El mapa empezó a enseñar una idea sin decirla.
Arriba significaba poder.
Abajo significaba subordinación.
Recién en 1943, el artista y pensador uruguayo Joaquín Torres García rompe conscientemente con ese esquema y dibuja su célebre mapa América Invertida. No fue un error ni una provocación estética. Fue una declaración política y cultural. Él mismo lo dijo con claridad:
“Nuestro norte es el Sur”.
Torres García invirtió el mapa para descolonizar la mente, para mostrar que la orientación tradicional no es neutral, sino una construcción cultural al servicio del poder. Su mensaje era claro, América del Sur no es un apéndice del mundo, sino un eje con identidad propia.
Esta lectura conecta con lo que plantea El Misterio de Belicena Villca, la historia de estas tierras fue fragmentada y ocultada porque aquí existía una memoria distinta del tiempo, del origen y del sentido del mundo. Cambiar los nombres, orientar el mapa, distorsionar el pasado, todo forma parte del mismo mecanismo. Ocultar la verdadera historia de la humanidad y nuestros orígenes, para evitar que el mundo descubriera que las civilizaciones antiguas guardaban un gran conocimiento y nunca fueron primitivos como nos han hecho creer.
El mapa no solo muestra territorios.
Muestra lo que conviene que recordemos y lo que conviene que olvidemos.
Y cuando el mapa se invierte, ya no solo cambia la geografía.
Empieza a invertirse la historia.
La historia no es como nos la cuentan.
Escuchar
¿La cualidad más bella de todas en un ser humano, en mi humilde opinión?
La capacidad de escuchar profundamente a otro.
Para escuchar de la Presencia. De la quietud.
Para escuchar sin tratar de arreglar a alguien, o cambiarlo, o "guardar".
La habilidad de permitir que otro sea exactamente como es.
No dar consejos no solicitados. Sin darles conferencias sobre las últimas investigaciones psicológicas o la enseñanza espiritual "más verdadera". No intente moldearlos en su propia imagen, manipúlelos para que coincidan con un concepto de quiénes deberían "ser". No proyectar tu propio trauma, o respuestas traumáticas, sobre todos ellos.
Sólo escuchando. Escuchar con una mente abierta y un corazón abierto y un sistema nervioso receptivo.
Permitiéndoles respirar, expresar, llorar, cuestionar, ser completamente únicos, expandirse en el espacio, descubrir su propia verdad.
He conocido a expertos mundiales en intimidad, relaciones y comunicación honesta que no pueden hacer esto.
He conocido gurús espirituales, los llamados "maestros iluminados", psicólogos expertos y entrenadores de vida que son absolutamente incapaces de hacer esto.
Me he reunido con profesores y autores populares sobre "escuchar desde el corazón", "mantener el espacio", "conciencia pura" y "espiritualidad encarnada" que son completamente incapaces de hacer esto.
Es un regalo raro: la capacidad de permitir que otros sean exactamente como son.
Roto. Todo. Triste. Enojado. Temeroso. Perdido. Despierto o dormido. Lo que sea.
Para escucharlos con cada fibra de tu ser.
Para recibirlos a través de los sentidos, como los animales salvajes del bosque.
Para envolverlos en atención distraída, fascinada.
Para envolverlos en una Presencia silenciosa, cálida.
Para hacerlos sentir, en esos preciosos momentos que están juntos, como si fueran los más queridos en todo el Universo.
Cuando percibes este tipo de escucha sagrada de alguien, es inconfundible.
No se puede fabricar. No se puede falsificar. Es absolutamente raro y santo.
No es nada menos que el amor incondicional.
Tu sistema nervioso lo siente, y se regocija.
- Jeff Foster-
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